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春のいい季節に…♪

春のいい季節に…♪

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春のいい季節に…♪

皆様こんにちは♪ 大阪府門真市のまごころ鍼灸整骨院のむらです(^^)/   私は先日、友人の結婚式にお呼ばれし、 出席してきました☆   とてもいいお天気に恵まれ、バルーンリリースをしたり 披露宴でも風船を使ったものが多く、 とても可愛い演出ばかりでした♪   当日、余興のゲームに参加のお願いをされていた私ですが どんな内容なのかは聞かされていなかったため、 何気に緊張していたのですが…   なんと!ガリガリ君の早食い競争でしたー\(◎o◎)/ 結果はもちろん、歯にキーーーーンときて全く食べれなかったのですが…笑 素敵な参加賞をいただきました(^^)/(笑)   新婦のドレス姿もとっても可愛くて、幸せそうで♪♪ 私もとってもHAPPYな気持ちにさせてもらいました( *´艸`)♪   結婚式って何回行っても本当にいいですよね(*´з`)   また来月も結婚式に行ってまいります!! この時期は良い気候なので多いですよね♪   しかし、そんなワクワクドキドキ楽しい季節ですが 意外と多い春の体調不良。。。   皆様は体調を崩されていませんか?(>_<) 春は寒暖の差が激しい季節・・・ 日中は汗ばむほどに暖かかったりするのですが 朝晩は冬のように冷え込みますよね(*_*;   寒暖の差は身体にストレスをかけ、自律神経も 乱れがちに・・・(/_;)   その結果、全身の血の流れが悪くなり、プチ不調を 引き起こしてしまうのです!!    そこで3つの対策をお伝えします!     1.身体を冷やさない『温め食材』♪   にんにくやネギ、生姜が効果的です。   積極的に取りましょう◎     2.メリハリのある『規則正しい生活』♪   眠る前にスマホや画面を見続けてはいませんか?   仕事も遊びもめいっぱい頑張ったら、お風呂で疲れをとって   照明を落とした部屋でさっと眠るようにしましょう◎     3.簡単なストレッチで『適度な運動』♪   適度な運動は筋肉の活動を強化し、血流を安定させてくれます!   また、リフレッシュ感やリラックス効果もあり、   ストレス発散にもつながります◎   室内でできる簡単なストレッチをみつけて、   毎日続けてみましょう♪      春は環境や生活がガラッと変わり、疲れがたまりやすくなりますが ストレスをためないように、楽しく元気に過ごしましょう(*´ω`*)/♪   3a3e9400-0d66-4fdb-a1bd-e92e754b53c2   まごころ鍼灸整骨院☆HPはコチラ ☆LINE 友だち追加数 ☆Facebook https://www.facebook.com/furukawabasimagokoro ☆エキテン http://www.ekiten.jp/shop_6762620/
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