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巻き肩にならないための姿勢 ストレッチ編 

巻き肩にならないための姿勢 ストレッチ編 

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巻き肩にならないための姿勢 ストレッチ編 

こんにちは♪ 大阪府門真市のまごころ鍼灸整骨院です!   今日は前回お話しした 巻き肩のストレッチについてご説明します(*^_^*)   胸の筋肉と首の筋肉が縮むと巻き肩になってしまうので 柱や壁に手を当て体を捻じることで胸の筋肉が伸びていきます!! 手の位置を変えることで胸の筋肉を部分的に伸ばすこともできます(*’ω’*)   首のストレッチは、、、 肩を反対の手で押さえて、押さえた肩と反対の方向に首を傾けていきます。 肩が浮かないように手で押さえながら伸ばして下さいね♪   胸と首の筋肉を緩めると、巻き肩が軽減し 肩こりの改善や姿勢が良くなるので 少しづつでも良いので継続してやってみてくださいね(*^^*)     ご予約はコチラから☆★ http://ws.formzu.net/fgen/S85898635/   まごころ鍼灸整骨院☆HPはコチラ ☆LINE 友だち追加数 ☆Facebook https://www.facebook.com/furukawabasimagokoro ☆エキテン http://www.ekiten.jp/shop_6762620/
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