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守口市で産後に骨盤矯正をうけようかお悩みの方へ

守口市で産後に骨盤矯正をうけようかお悩みの方へ

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守口市で産後に骨盤矯正をうけようかお悩みの方へ

  こんにちは! いつもブログをご覧になって頂きありがとうございます! まごころ鍼灸整骨院の宮野です 最近花粉がすごいですね( ;´Д`) 僕も鼻の通りが良くなる絆創膏みたいなシールを鼻に貼りなんとか耐えております( ; _ ; )/~~~         今日のテーマは  

産後に骨盤を引き締めて痩せるにはいつ何をしたらいいの?

  最近、産後の骨盤矯正を受けられている患者様から 「産後に骨盤を引き締める為に何をいつからしたらいいの?」 と質問を頂きましたのでブログを使って返答していきたいと思います(*^_^*) 確かにそうですよね! 特にお一人目のお子様をご出産された方は本当に不安だらけだとおもいます(T ^ T)      

まず出産後の骨盤とはどんな状態になっているのかを解説していきます

  このように産後一ヶ月くらいまでは悪露が出切らない可能性があるので できればあまり無理はされずに骨盤ベルトなどを巻いて頂き 自宅で安静にして頂くのがベストかなと思います 当院ではよっぽどの辛いお身体の痛みがある場合のみ2週間から

産後の骨盤矯正+整体をさせていただいております(*^_^*)

通常は一ヶ月からの受診がオススメです☆        

骨盤ベルトは何がオススメ?

    じゃあ実際にどんな骨盤ベルトがあるのと気になるところだと思いますので 他のリンクからご紹介させて頂きます(*^_^*)気になる方はこちら→骨盤ベルト   これに色々な骨盤ベルトと巻き方も載っておりますので良かったらご参考に^ – ^              

オススメのダイエット法は?

 

次にママさんが最も気になる産後のダイエット方法をいくつかご紹介させていただけたらと思います

まずは「母乳ダイエット」です これは本当にオススメですね!! なんと完全母乳の場合一日の消費カロリーがなんと1時間ジョギングした以上の 消費カロリーになるみたいです( ;´Д`) 母乳をあげているだけで痩せたってゆうのも納得ですね!! 母乳は食生活やストレスなどにもすごく深く関わってきますので 今授乳されているママさんはこちらをみてくださいね!→「母乳ダイエット」   次に個人的にオススメなのが産後ヨガ!! お身体の負担をかけずに赤ちゃんがいて、なかなかママさん自身の時間が取れないって方には

ヨガはもってこいのダイエット方法です(*^_^*)

なんといってもこれなら自宅でできますもんねー♪ youtubeのリンクも貼りついているので良かったら参考に☆  

終わりに

 

産後はあんまり無理をしてしまいますと腰痛や肩こり

膝の痛みや股関節の痛みなど体型や体重の変化はもちろんですが

痛みや内臓の負担もかかりやすい時期にはなってきますので 焦らずに自分自身にあった方法を無理なくさがしてみて下さいね(*^_^*)   では今日はこのへんで♪♪   ネット予約はこちらから 公式ホームページ                  
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