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自宅でセルフマッサージ☆

自宅でセルフマッサージ☆

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自宅でセルフマッサージ☆

皆さんこんにちは~♪ 本日も真夏のような暑さですね(^^; 5月でこの暑さなのでこれから夏本番が恐ろしいですね… 本日は自宅でできる簡単セルフケアをご紹介致します! 胃もたれ・食欲不振に効く【足三里】のポイントマッサージです。 ・膝の皿の下にある外側のくぼみから指4本分下がったあたりを  人差し指~小指までの4本の指で手首を手前に返すようにして圧をかけます。 ・3秒間圧をかけ、1秒休むというのを5~10回繰り返します。 少しの圧で痛みを感じる時は、消化不良や胃腸に負担がかかっている可能性大です! 胃の機能が落ちると、背中が緊張し、神経でつながっている胸椎周辺にも 悪影響を与えます。。食事の時間や内容が悪いと肩こりや背中の痛み、 腰痛を引き起こすこともあります(゚д゚)! 胃腸のトラブルはもちろん、体力増強にも効果のあるツボです☆ 疲れた時にも効果的ですよ♪ ぜひお試しください(^^)v images まごころ鍼灸整骨院☆HPはコチラ ☆LINE 友だち追加数 ☆Facebook https://www.facebook.com/furukawabasimagokoro ☆エキテン http://www.ekiten.jp/shop_6762620/
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