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腸内環境を整えましょう♪

腸内環境を整えましょう♪

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腸内環境を整えましょう♪

皆様こんにちは☆ 大阪府門真市のまごころ鍼灸整骨院です! 本日は、腸内環境を整えてくれるヨーグルトについてご紹介します♪ 女性に多い不調として知られている『便秘』 不規則で偏った食生活、ストレス、運動不足などが原因で起こります。 免疫機能をつかさどる腸に便がたまると、体に有害な働きをする悪玉菌が増え、腸内環境が悪化。 すると免疫力の要である白血球の働きが低下し、全身の免疫機能が鈍くなり、さまざまな病気にかかりやすくなるという 負のスパイラルに陥ってしまうのです! 有害物質が体内にとどまるので、肌荒れや肥満の原因にもなります(>_<) 便秘を解消し腸内環境を整えることは、体全体の免疫力を上げるのにとても有効です!! 腸内環境を整えて、便秘解消へと導いてくれるのに効果的なのが『ヨーグルト☆』 乳酸菌の力で腸内を美化し、 良質のたんぱく質が免疫細胞を作ってくれます。 ヨーグルトに含まれる乳酸菌が直接善玉菌になったり、善玉菌のえさになったりして、 腸に住む約100兆個の細菌を善玉菌優位に保ち、腸内から免疫機能の活性化を助けるのです。 1日130gを目安に毎日食べるようにするのが理想的です! 温めてホットヨーグルトにすると腸内機能がより向上し、カルシウムの吸収率もUPします!! ダイエットにも効果的なのでぜひ試してみてださいね(^O^)/ ダウンロード まごころ鍼灸整骨院☆HPはコチラ ☆LINE 友だち追加数 ☆Facebook https://www.facebook.com/furukawabasimagokoro ☆エキテン http://www.ekiten.jp/shop_6762620/
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