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寝違えに注意!

寝違えに注意!

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寝違えに注意!

皆様こんにちは☆ 大阪府門真市のまごころ鍼灸整骨院です。 ここ最近急に気温も下がり、寒さを感じるようになってきましたね(>_<) この時期に多いのが、寝違えやぎっくり腰。。 辛いですよね…(:_;) 寝違えは、首の関節や筋肉に負担のかかる状態が続いたり 慢性の肩こりの悪化や、内臓の不調からも引き起こされます! 寝違えの対処法としては、痛めた部分が炎症を 起こしている可能性があるので、冷却することが大事です。 2日ほどで炎症が治まるので、温めて良いのはそれからになります。 首のマッサージを自分でするのはNGです!! 自己判断により間違った対処をしてしまうと、 治りを遅くしたり、悪化させてしまいます(*_*; 朝晩の急激な冷え込みから体を守るためにも、 寝る時は冷やさない様に暖かくしたり、 体を温める食べ物(かぼちゃ、かぶ、しょうが、にんにく、牛肉、鶏肉など)を 積極的にとるようにして、冷え対策をしていきましょう(^^)♪ muchiuchi2                 まごころ鍼灸整骨院☆HPはコチラ ☆LINE 友だち追加数 ☆Facebook https://www.facebook.com/furukawabasimagokoro ☆エキテン http://www.ekiten.jp/shop_6762620/
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